«У 80% людей старше 50 лет снижается физическая активность, сокращается мышечная масса тела, уменьшается двигательная и выделительная функции желудка, ухудшается усвоение жиров и углеводов, растет риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений, сахарного диабета, новообразований, остеопороза. Наукой доказано, что с помощью питания можно замедлить и даже приостановить процесс старения» - отметила главный врач краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики Марина Загирова.

Ветераны познакомились с правилами «ладони» и «тарелки», им был открыт «секрет пирамиды», с помощью которых любому человеку легко формировать индивидуальную порцию еды и дневной рацион.

Вторая часть занятия была практической. Разбившись на команды, пациенты госпиталя «собирали» завтрак, обед и ужин. Меню составляли из муляжей, которые предоставила некоммерческая организация «За здоровое Забайкалье!». Затем ветераны успешно защитили свои проекты.

«Можно соблюдать простые рекомендации по ограничению соли и сахара, ежедневному потреблению овощей, рыбы или нежирного мяса, молока и кисломолочных продуктов. При этом выполнять умеренные физические нагрузки и сохранять позитивный настрой на жизнь. Большой плюс - доброе окружение родных и друзей. Таким образом легко формируется простой, но очень важный рецепт качественной жизни в любой ее период» - подвела итог занятию Марина Загирова.

Отметим, что после мероприятия большинство пациентов госпиталя успели поделиться рецептами и задать интересующие их вопросы.

Пресс-служба министерства здравоохранения Zабайкалья, Елизавета Горлач.
Телефон для СМИ: 8 (3022) 21-08-77, e-mail: minzdravpressa@mail.ru