Фитнес городских улиц: Как изменить себя за 100 дней

21 сентября 2018, 07:02

Не ждите очередного понедельника, чтобы начать новую жизнь: уже сейчас можно присоединиться к бесплатному всероссийскому движению «WorkOut – фитнес городских улиц», а в воскресенье вместе с десятками тысяч единомышленников по всему миру выйти на первую тренировку 100-дневки. Как привести своё тело и мысли в порядок до Нового года – в афише портала 75.RU.

Чита – один из 845 городов России, где стартует бесплатный образовательный курс «100-дневный воркаут».

«100-дневный воркаут»

Чита – один из 845 городов России и ещё 50 стран, где в воскресенье, 23 сентября, стартует бесплатный образовательный курс «100-дневный воркаут», рассчитанный на участников, которые только начинают свои тренировки или возвращаются к занятиям после долгого перерыва или травм.

Ежедневно любители воркаута будут получать на почту сообщения с информацией о здоровом питании и правильных способах выполнения упражнений. В базовом блоке их всего три: подтягивания на перекладине, отжимания и приседания. Пройти 100-дневку может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

Раз в неделю участников курса в Чите будет собирать куратор программы Дмитрий Быстров на совместную тренировку. Чтобы присоединиться, необходимо зарегистрироваться на сайте проекта. Там же можно завести персональный дневник, найти единомышленников из своего города.

Решились? Тогда вот первая рекомендация: сделайте фотографии спереди, сзади, сбоку в плавках или купальнике, на однотонном фоне, при ровном естественном освещении. На фотографиях нужно быть максимально расслабленным, то есть ничего напрягать специально не нужно. Серьезно, если вы сейчас не сделаете этого, то в конце программы пожалеете, что нет снимков «до и после».

Специальный гость фестиваля – концертный духовой оркестр города Улан-Удэ.

Первый фестиваль духовой музыки в Чите

Бесплатно послушать лучшие оркестры Забайкальского края и Бурятии приглашают на площадь Декабристов в Чите, где в субботу, 22 сентября, пройдёт первый межрегиональный фестиваль духовой музыки «Музыка души».

Приедут самобытные ансамбли из Петровск-Забайкальского, Ононского, Борзинского, Красночикойского районов. Выступит сводный военный оркестр 29 общевойсковой армии. Специальный гость фестиваля – концертный духовой оркестр города Улан-Удэ, в репертуаре которого есть произведения русских, бурятских и зарубежных композиторов современности и прошлых столетий.

Коллектив из Бурятии в 2014 году стал лауреатом в номинации «Профессиональные оркестры» Всероссийского конкурса духовых оркестров имени Михайлова в Иркутске.

Начало фестиваля в 15.00. Вход свободный.

Гонщики разыграют один из самых почётных трофеев – кубок правительства Забайкальского края

Кубок правительства Забайкалья по автокроссу

Сезон автомобильных гонок завершается в Чите. Последняя возможность увидеть пилотов в деле представится 23 сентября во время заключительного этапа первенства региона по автокроссу. Команды разыграют один из самых почётных трофеев – кубок правительства Забайкальского края.

Заезды наверняка не обойдутся без красивых обгонов и досадных вылетов с трассы. Понаблюдать за ревущими на пределе возможностей моторами отечественных и японских машин можно будет с 12.00 недалеко от села Верх-Чита. Гоночное кольцо расположено за арахлейским постом ДПС. Проход на территорию платный – 250 рублей.

Днём ранее, 22 сентября, можно подогреть свой интерес к автоспорту на соревнованиях по картингу – младшему гоночному брату. Чита примет этап первенства Восточной Сибири. Заезды пройдут на территории Мемориала боевой и трудовой славы, открытие в 14.00, финалы – с 14.20 до 18.00.

Очередной ужастик с религиозным подтекстом – «Проклятие монахини» - идет во всех кинотеатрах Читы.

«Проклятие монахини» в кино

Американцы сняли очередной ужастик с религиозным подтекстом – «Проклятие монахини», премьера которого в России состоялась 20 сентября.

«Когда в уединенном монастыре в Румынии совершает самоубийство молодая монахиня, расследовать происшествие Ватикан отправляет священника с туманным прошлым и послушницу на пороге невозвратных обетов. Рискуя не только жизнями, но и верой, и даже своими душами, они сталкиваются со злобной силой, принявшей облик демонической монахини, а монастырь становится полем ужасающей битвы между живыми и проклятыми», - говорится в анонсе фильма.

В Чите картину показывают во всех крупных кинотеатрах. Стоимость билета варьируется от 150 («Удокан» и «Бригантина») до 350 рублей («Центавр»).

На выбор есть ещё два свежих фильма, не менее кровожадных, но эпизодами весёлых. По крайней мере, «Агент Джонни Инглиш 3.0» с Роуэном Эткинсоном в одной из ролей другим быть не может по определению. Посмотреть на боль и гордость британской разведки можно в любом читинском кинотеатре.

Премьера «Простая просьба» рассчитана на зрителей старше 18 лет. Криминальная драма рассказывает о маме-блогере из маленького городка, которая оказывает подруге простую услугу, после чего та бесследно исчезает. Историю о предательстве, любви, верности и мести смотрите в «Удокане» или «3D Комете». Цена билета – 200-250 рублей.

"Золотая осень" традиционно не обойдется без скачек, плова и огромных кабачков.

Урожайная «Золотая осень»

Сентябрьской ярмаркой в Забайкалье никого не удивишь – селяне стараются как можно скорее продать урожай, кочуя с одного выставочного павильона в другой. Но «Золотая осень» в Чите - мероприятие особое, куда стараются приехать сельхозпроизводители из разных районов.

В этом году торговать овощами, мясом, орехами, мёдом, молочной продукцией будут два дня – сегодня с 10.00 в посёлке Кутузовка, а в субботу, 22 сентября, на государственной конюшне имени Хакимова, где параллельно на ипподроме с 12.00 будут скачки. С местными наездниками за победу поспорят гости из Иркутской области и Бурятии. Вход на трибуны свободный, рядом будут работать кафе с традиционным меню: бузы, плов.

На ярмарке также будут продавать саженцы, садовый инвентарь, товары народного промысла. Среди участников министерство сельского хозяйства региона определит «Лучший муниципальный район», «Лучшее коллективное хозяйство», «Лучшее крестьянско-фермерское хозяйство», «Лучшее подворье».

Добраться до ипподрома можно на автобусах №105, 106 (отправление от железнодорожного вокзала) и №6, 28.

Ярмарка вакансий на спартакиаде полиции

Устроиться на работу в полицию можно в воскресенье, проходя мимо читинского стадиона «Юность», где в 12.00 во время состязаний представителей силовых структур будет работать ярмарка вакансий.

Сам праздник – уникальная возможность увидеть руководителей отделов полиции, бегущими если не за преступниками, то за победой уж точно. Эстафету для стражей порядка подготовили необычную – между забегами они будут преодолевать препятствия, в том числе стрелять из табельного оружия.

Зрители также увидят показательные выступления спецподразделений «Гром» и Росгвардии, познакомятся с современным вооружением полиции и средствами связи, посмотрят выставку автомобилей. Будет и полевая кухня с традиционной гречкой и горячим чаем. За вход на стадион платить не надо, приглашаются все желающие.

Приходите поддержать читинских хоккеистов, которые сыграют против ангарского «Ермака».

«Манул» VS «Ермак»

Верная примета приближения зимы – старт хоккейного первенства. Читинская команда «Манул» в новом сезоне выступит в чемпионате Сибири и Дальнего востока среди юниоров до 18 лет. Приходите поддержать пацанов в первых играх против ангарского «Ермака», которые состоятся 22-23 сентября в Ледовом дворце на проспекте Белика. В субботу матч начнётся в 13.00, в воскресенье – в 12.00. Зрелище абсолютно бесплатное.

Александр БЕСЕДИН.

Больше важных новостей в Telegram-канале "75.RU". Подписывайтесь!

Комментарии:

10 декабря 2018, 18:27 Одумались единогласно

Оппозиционные фракции заксобрания приняли бюджет-2019

10 декабря 2018, 09:00 Большие мечты маленького Захара

Как в Мирсановской школе готовят кадетов

10 декабря 2018, 07:00 Люди, которые ставят точки

Психологи рассказали, почему забайкальцы идут на самоубийства

Оппозиционные фракции заксобрания приняли бюджет-2019

Как в Мирсановской школе готовят кадетов

Психологи рассказали, почему забайкальцы идут на самоубийства

Главное сейчас